Magnesium zorgt voor betere hartgezondheid

Vrouwen na de menopauze vormen een belangrijke risicogroep voor hart-en vaatziekten. Om uit te zoeken is gekeken naar de gegevens van 153.000 vrouwen, die in Amerika hebben deelgenomen aan het WHI (Women's Health Initiative). Het onderzoek bracht verrassende resultaten naar boven hoe deze risicogroep beter geholpen kan worden. 

De groep wetenschappers heeft een in een periode van 10 jaar een vergelijking gemaakt tussen meldingen van hartziektes en de inname van voeding die rijk is aan magnesium. Het bleek dat degenen die een hogere inname van magnesium hebben, de kans op een plotselinge hartstilstand en andere gevolgen van hart-en vaatziekten verkleint. 

Magnesium zit van nature in noten en zaden, maar o.a. ook in vis, bladgroenten en bananen. Wil je zeker weten dat je magnesium inname op peil is, dan kan je magnesium tabletten innemen. Dan kom je sowieso niet te kort!