Vorige Artikel 61 van 87 Volgende

Direct verband tussen goede nachtrust en goede darmflora

Slaap is onmisbaar voor je lichaam, om te zorgen dat de hersenen goed blijven functioneren en je lichaamsfuncties goed worden uitgevoerd. Slapen blijft echter een probleem in de huidige maatschappij. Nu hebben wetenschappers in Japan ontdekt dat er een direct verband is tussen een goede darmflora en de nachtrust.

Er zijn uiteraard vele factoren die een verschil maken in een goede nachtrust, maar het is nu duidelijk dat wat je eet een invloed heeft. De darmflora en de invloed op darmmicrobiota zijn direct verbonden aan meerdere hersenfuncties. De Tsukuba University heeft onderzocht wat de invloed is van darmmicrobiota op de slaapcyclus.

Een studie met muizen liet zien dat de groep met een verstoorde darmflora ook een verstoorde NREM en REM slaap hadden. Bij deze muizen was ook minder serotine en vitamine B6 aanwezig.

Foto door Andrea Piacquadio via Pexels

© 2020 - 2021 Fitvitals.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel